Meu nome é Simone Mattos, essa é minha primeira coluna que escrevo pra você querida leitora, e o tema que veio na minha mente foi instantâneo! Como você pode acessar a Diva que está já está dentro de você.
Costumo usar muito essa palavra Diva pra me elogiar, elogiar minhas filhas, amigas… Porque eu creio que todas nós já temos essa diva dentro de nós. A questão é você acessar a Diva dentro de você e transbordá-la para si e consequentemente e automaticamente para o mundo ao seu redor?
Ser Diva pra mim é se sentir plena consigo mesma, linda, amada, querida, sensual, poderosa, solta, leve, feliz e plena. Não sei se faz sentido pra você, mas pra mim, se sentir uma diva implica em criar, ter, sentir um amor-próprio genuíno por si. O amor-próprio é a base para qualquer transformação que você queira realizar no seu eu interior que irá então reverberar para o mundo ao seu redor de forma automática.
E quando falo sobre se sentir uma Diva não se trata de ser bonita, ter um corpo perfeito, ter mil títulos e graduações, posição social ou status. Remete simplesmente a você se sentir assim como você está agora. Afinal, o único momento que temos controle é o agora. O passado passou, não tem como ser modificado, mas o agora é ponto de poder onde a forma como pensamos, sentiu, agimos construirão seu futuro.
Acessar o amor próprio dentro de nós é um trabalho constante, diário, que no início, caso você ainda não se ame, com pequenas atitudes e mudança de mentalidade você irá experimentá-lo e irá viver com ele criando, de forma criativa, atitudes e ações no dia a dia para fortalecê-lo cada vez mais.
Os maiores inimigos do amor-próprio são: a autocrítica, a dificuldade em liberar o perdão para si e para o próximo, a falta de aceitação e merecimento e a ingratidão. Comece a observar seus pensamentos, veja, sinta e perceba se alguns desses sentimentos vêm à tona. Se eles vêm é porque você tem pensamentos que remetem a esses sentimentos. E preste atenção: os pensamentos são escolhas, por que então a partir de agora, observando com diligência seus pensamentos atuais você não escolhe ressignificá-los?
Ao invés de se criticar, cancele a crítica e elogie-se, ao invés de guardar ressentimentos, perdoe a você mesma e ao próximo. O perdão liberta você de amarras que te impedem de avançar. E não se trata de esquecer algo de ruim que você fez pra você mesma ou algum mal que alguém te causou. Trata-se de liberar o perdão partindo da premissa que qualquer atitude que alguém ou você mesma tenha tomado de ruim, foi realizada mediante à uma circunstância e nível de consciência que cada um tem naquele determinado momento de vida. Perdoe por você, verá que é confortante e libertador.
Agradeça por tudo que tem e é agora, pelas mínimas coisas e até pelo que você ainda não tem. A gratidão gera sentimento forte de alegria e felicidade, assim é mais fácil acessar o auto amor e a auto aceitação.
Olhe-se no espelho, no fundo de seus olhos e diga pra si mesma todos os dias: “Eu te amo, eu te aprovo, você merece o melhor da vida”. E repita isso constantemente, insistentemente e verá a mudança dentro de você.
A auto aceitação é fundamental pois se você se aceita como está agora, seja como estiver, ao invés de se criticar, elogie-se e de forma criativa tome atitudes que façam com que você se sinta cuidada, amada e protagonista de sua vida. Aí sentirá o poder da Diva florescer em você.
Costumo dar sugestões bem assertivas pras minhas clientes de como elas podem acessar o amor–próprio através do autocuidado. O autocuidado, quando praticado diariamente e em diversos momentos do seu dia vão te tirar do lugar de baixa autoestima para uma elevada autoestima.
Deixarei aqui algumas dicas variadas de autocuidado simples pra você escolher aquelas que fazem sentido pra você agora e entrar em ação:
- Dê para si diariamente um tempo para cuidar da sua mente e seu corpo.
- Escolha sempre ter bons pensamentos sobre si mesma.
- Saia do lugar de julgamento. Tanto de julgar-se quanto ao próximo.
- Busque se alimentar com alimentos e bebidas que nutram seu corpo.
- Escolha um exercício que goste e pratique-o.
- Escute músicas animadas!
- Dance! A dança faz milagres!
- Tire um tempo pra tomar um café ou chá com suas amigas queridas.
- Tenha mementos a só com você mesma.
- Pratique meditação, oração, o que fizer mais sentido pra você diariamente.
- Se considere digna de atenção, amor e carinho, dando o mesmo para o próximo.
- Invista (diferente de gastar) parte do seu tempo diário com você mesma.
- Tome um “banho de diva” como costumo dizer: use um sabonete cheiroso, faça skincare, sinta a água batendo em seu corpo, relaxando seus músculos, renovando suas células, energia, sua vitalidade.
- Se arrume linda pra você sempre! Não para outros. Você é sua maior prioridade!
- Escolha um hobby e pratique-o.
- A beleza imposta pelo mundo não é a beleza real, a beleza real é uma luz que vem de dentro de você. Então cada vez que ver um espelho diga ou pense pra você: “Sua maravilhosa! Sua Diva!!!”
Para finalizar quero que entenda algo através de uma metáfora: quando jogamos uma semente na terra, ela germina no escuro, e isso leva um tempo. Para ela germinar e nascer o broto, ela precisa ser regada diariamente, mesmo você não a vendo, até que ela nasce. Ainda assim ela precisa crescer e necessita agora não só da água, mas também do sol, na medida e hora certas. Até que ela ira crescer e se transformar numa flor linda e esplendorosa que irá irradiar beleza, cor, cheiro e textura próprios.
Esse é o caminho da autotransformação, que precisa, assim como a semente da flor, tempo, dedicação e persistência, até que a transformação que você queira em sua vida ocorra dentro de você e transborde para o mundo. Você é essa flor, essa Diva. Cuide da sua flor interna todos os dias, com amor, carinho. Focando em bons pensamentos que gerarão bons sentimentos, ações assertivas para o seu desenvolvimento pessoal e que por fim se tornarão um hábito. Aí sim você irá transbordar sua Diva interior automaticamente para você mesma e para o mundo ao seu redor. Quando você muda, você muda o mundo!
Simone Mattos
Master Coach de Vida, Saúde e Alta Performance. Nutricionista e Mestre pela Universidade de São Paulo (FSP/USP). Especialista em Nutrição Clínica, Estética, Esportiva e Emagrecimento Definitivo. Expert em Saúde Integrativa da Mulher. Practictionner em Programação Neuroliguística (PNL), Especialista em Lei da Atração.
